Las personas que no siguen una dieta sana y tienen un estilo de vida poco saludable son más propensas a sufrir deficiencias nutricionales. Por supuesto, para saberlo con certeza, hay que someterse a las pruebas pertinentes, pero mientras tanto, podemos responder a las preguntas de un sencillo test, ideado por un médico estadounidense.
El doctor estadounidense se llama Chris Kresser :
El Dr. es cofundador y codirector del Centro de Medicina Funcional de California, una de las mayores clínicas de Medicina Funcional de la Costa Oeste, está considerado como uno de los médicos más influyentes de los Estados Unidos.
El Dr. Kresser ha calificado las deficiencias nutricionales, especialmente presentes en Estados Unidos, como una «epidemia silenciosa». Muchas personas, a menudo sin darse cuenta, no reciben la cantidad adecuada de vitaminas, aminoácidos y minerales a través de su dieta.
Por otro lado, hay un gran aumento del consumo de alimentos hipercalóricos y excesivamente procesados. Una combinación que puede crear bastantes problemas de salud.
Para ayudar a la gente a darse cuenta del riesgo real de la carencia de alimentos, el Dr. Kresser creó un test gratuito que calcula una estimación aproximada de este riesgo.
El cuestionario sólo dura unos minutos e incluye la descarga de un libro electrónico gratuito al final. Las preguntas van desde la energía que tiene durante el día hasta su estado físico, pasando por el rendimiento cerebral (como la concentración), el estado de ánimo, el sueño o el deseo sexual, entre otros.
Cada pregunta debe ser respondida con una puntuación de 0 a 10, y las instrucciones para responder correctamente se dan con cada pregunta.
Si tiene curiosidad, puede encontrar la prueba aquí. Para obtener el resultado, debe dejar su dirección de correo electrónico, que también le permitirá recibir gratuitamente un libro electrónico sobre la optimización del consumo de nutrientes.
Por supuesto, el problema de las deficiencias nutricionales no sólo existe en Estados Unidos, sino que también está muy extendido en Europa (incluida Italia). Las vitaminas y los minerales de los que más frecuentemente tenemos carencias son la vitamina D, el magnesio, las vitaminas del grupo B, el Omega 3 y la vitamina E, entre otros.
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