Darle a tu bebé comida sólida debe ser una buena experiencia, por eso es importante seguir el ritmo de tu bebé y no forzarlo a comer. En este sentido, conoce algunas recetas súper fáciles y nutritivas. A partir de los 6 meses, los bebés se introducen en los alimentos sólidos, que es la etapa en la que experimentan nuevos sabores, colores, formas y olores. Toda una buena experiencia. Muchas veces las madres no saben qué recetas cocinar y lo más importante les preocupa que sus hijos no estén comiendo lo suficiente. Pero tu primera experiencia debe ser agradable y respetuosa, no una obligación.
El baby lead weaning (BLW) o alimentación complementaria a demanda es un método de ofrecer alimentos sólidos a los bebés, siguiendo su ritmo y lo que el bebé quiere comer. Es importante saber que no existe una cantidad exacta de alimento, pues su alimento principal es la leche materna. Cuando se trata de nutrición, los bebés de 6 meses deben comer todo lo que quieran. Lo ideal es que quieras tener una buena experiencia porque hay momentos en los que comes más y otros en los que no quieres comer nada. Cuando lo alimente, asegúrese de darle pequeñas cantidades, pedazos o migas que pueda sentir. Se le debe poner la comida y puede comer lo que quiera y si no la consigue pero agarra la comida, es un buen movimiento.
Una vez que comience con los sólidos, el bebé puede comer cualquier fruta, verdura, carbohidratos, que deben variar a lo largo de la semana. También en las dos primeras semanas se recomienda darle comida digerible que pueda aceptar y darle trocitos en tiras para que se los lleve fácilmente a la boca. La comida que le des a tu bebé debe estar partida o triturada para que pueda agarrarla con las manos y llevársela a la boca. A continuación te presentamos algunas recetas aptas para bebés a partir de los seis meses.
Recetas fáciles para hacer
1. Hamburguesas de lentejas (6+ meses)
Ingredientes: Necesitarás 1 diente de ajo, una pequeña cantidad de sangre, 1/4 de cebolla picada, 3/4 de taza de lentejas, 1 huevo, 1/4 de avena, zanahorias, tomates y pimiento.
Preparación: Picar la cebolla, el ajo, el puerro, el tomate, el pimiento y la zanahoria para sazonar. Luego se saltean las verduras y la sangrecita previamente preparada en aceite de oliva con la adición de orégano en polvo. La salsa se mezcla con lentejas. Cuando la salsa esté lista, añadimos una pequeña porción de lentejas y avena, añadimos los huevos y mezclamos todo. Cuando forme una bola, transfiérala a una fuente para hornear.
2. Bolas de frijol (más de 8 meses)
Ingredientes: Use 1 bistec, 1/4 taza de habas cocidas, 1 diente de ajo, 1/4 de cebolla, pimienta y cúrcuma.
Preparación: Remojar los días habituales por la tarde y cocerlos. El filete de pescado se cocina medio crudo, luego se mezclan habas y carne procesada con la salsa. Mezclar bien, luego hacer bolitas. Finalmente, se sirve con ensalada de verduras y frutas.
3. Fideos a la boloñesa (más de 8 meses)
Ingredientes: 250 g de carne picada, carne de pollo o pavo, tomates sin semillas y pelados, zanahorias, 1/4 de cebolla, pimienta negra, orégano y aceite de oliva.
Preparación: Primero poner la carne en una sartén con aceite de oliva y remover a fuego medio hasta que se dore. Luego agregue las cebollas y los tomates picados, el pimentón y el orégano y cocine a fuego lento hasta que espese.
4. Trucha al vapor (6+ meses)
Ingredientes: 1 filete de trucha, rodaja de chion, orégano, diente de ajo, 1/2 tomate, 1/3 zanahoria y aceite de oliva.
Preparación: Poner los filetes de pescado en una vaporera con cebollino, orégano y ajo y dejar reposar unos minutos. ¡Tenga la seguridad de que a sus hijos les encantará esta receta! Este plato se puede servir con ensalada de verduras.
5. Hamburguesa Hulk (8+ meses)
Ingredientes: 1 diente de ajo, 1 bolsa de sangrecita, 1/4 de cebolla picada, 3/4 de taza de frijoles rojos cocidos, 3 cucharadas de sangrecita, 2 cucharadas de paprika, pimienta y cúrcuma
Preparación: Dorar cebolla, ajo, sal, pimienta y cúrcuma. Agregue frijoles picados. Luego mezcle los frijoles con sangrecita y agregue pimienta picada. Forma hamburguesas y dóralas en una sartén con aceite de oliva.
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