¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que no le gusta reírse? Qué eso no es para gente seria, que a la gente que le da risa todo no se toma las cosas en serio. Curiosamente, en la mayoría de los casos estas personas siempre se quejan de la vida, son perfeccionistas y suelen estar enfermas, solas y de mal humor.
Risas que no dan risa
La risa es una de las expresiones humanas más auténticas. No se puede ocultar o enmascarar de otras personas, y aunque el cerebro no sabe distinguir la risa real de la risa falsa, lo cual es una ventaja si queremos activar nuestra farmacia interna, reír a carcajadas tiene grandes beneficios.
La risa promueve el bienestar, la salud y el bienestar de niños, jóvenes, adultos y ancianos. Tanto si eres hombre como mujer, la risa siempre traerá una nueva satisfacción, especialmente si se ha convertido en una forma de vida. Pero cuidado, algunos tipos de risa no son graciosos.
Aunque muy genuina, la risa nerviosa refleja estrés y ansiedad.
La risa alegre y genuina cura la mente y el cuerpo y fortalece el espíritu
Se han realizado muchos estudios sobre los beneficios científicos de la risa para el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, ya que se involucran diferentes áreas del cerebro y tiene efectos positivos sobre:
• Se activan más de 400 músculos en el cuerpo, se saturan los tejidos, mejora el sistema cardiovascular, aumenta la circulación sanguínea y disminuye la presión arterial.
• La risa emocional afecta el sistema límbico, que incluye la amígdala y el hipocampo, la parte del cerebro responsable de manejar las emociones, permitiendo expresar el amor, el afecto, la amistad y el humor, además de aumentar la flexibilidad y la adaptabilidad. Característica de situaciones estresantes y cambios; mejora la resiliencia, la resiliencia y una actitud positiva hacia los desafíos y desafíos de la vida; mejora los niveles de energía; reduce el estrés y las imágenes de depresión y ansiedad; produce neurotransmisores saludables; mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima.
También provoca estos efectos:
• Se activa farmacia gratuita interna en neurología. Libera más endorfinas, hormonas de la felicidad y analgésicos naturales del cuerpo, aumenta la tolerancia al dolor, combate el estrés, supera la ansiedad y la depresión; también aumenta la producción de dopamina y serotonina, que ayudan a eliminar la ansiedad, sentirse bien, mejorar el humor, promover la calma, la creatividad y la imaginación; también aumenta la liberación de catecolaminas, que permiten un mejor funcionamiento del cerebro, mejorando así el rendimiento académico, la agilidad mental y la memoria.
• Cognitivamente, mejora el proceso de aprendizaje, enfatiza conceptos e ideas, desarrolla la atención y crea un ambiente de aprendizaje relajado y productivo. Cuando la ansiedad disminuye, aumenta el compromiso y la motivación de los estudiantes
• Socialmente, puede mejorar las relaciones, especialmente en las relaciones, la familia y el lugar de trabajo al activar áreas del cerebro relacionadas con la capacidad de comunicarse con los demás, reducir la depresión, la timidez y la tensión, mejorar la capacidad de resolución de problemas
¡La risa es absolutamente la mejor medicina para curar el alma!
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