El Reino Unido está de luto. La reina Isabel II ha fallecido a la edad de 96 años. Un ejemplo de longevidad. El Palacio de Buckingham anunció la triste noticia en un comunicado oficial. El jueves 8 de septiembre de 2022, la reina Isabel II falleció «en paz» rodeada de su familia en su residencia de Balmoral, Escocia. El monarca británico tenía 96 años. Coronada en 1952, Su Majestad gobernó Inglaterra durante 70 años. Un ejemplo impresionante de longevidad. Pero, ¿cuáles eran sus secretos de juventud? Como informa CrunchyTales, el autor inglés Bryan Kozlowski respondió a la pregunta en su libro ¡Larga vida a la reina! 23 reglas para vivir de la monarca más longeva de Gran Bretaña, publicado en noviembre de 2020. Según Bryan, la reina Isabel II era una mujer de salud de hierro. Era una gran aficionada a la equitación y le encantaba sacar a pasear a sus corgis. Desde el punto de vista dietético, al monarca le gustaban las comidas sencillas, ligeras y bajas en carbohidratos. Pollo, pescado, verduras, ensalada, fruta y un poco de chocolate. Su ritual favorito era comer sándwiches y bollos, acompañados de té Earl Grey. La monarca inglesa, conocida por sus hermosos sombreros, también protegía su piel evitando el sol y utilizando regularmente la crema hidratante Cyclax.
Una rutina meticulosa
La reina Isabel II mantenía una gran regularidad en sus horas de sueño. Según el escritor, el monarca se acostaba a las 10 de la noche en punto y se levantaba al amanecer. En total, solía dormir ocho horas por noche. La monarca llevaba una vida sana: nunca fumaba y juraba por la homeopatía, una medicina terapéutica basada en la idea de que el cuerpo puede curarse a sí mismo. En su tiempo libre, estimulaba su memoria jugando a rompecabezas, juegos de mesa y crucigramas. Sus favoritos eran el Daily Telegraph. Un ritmo de vida que le sirvió durante muchos años.
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