La ex nadadora Federica Pellegrini ha declarado en las redes sociales que ella y su marido Matteo Giunta siguen la dieta líquida al menos una vez a la semana. Esta dieta líquida se basa en el consumo exclusivo de alimentos líquidos durante 24 horas, pero ¿es realmente buena para ti?
Federica Pellegrini ex nadadora de la selección italiana, declaró en las redes sociales que sigue el dieta líquida, una dieta drástica que consiste en consumir sólo alimentos en forma líquida al menos una vez a la semana.
El ex atleta declaró que sigue esta pauta dietética junto con su entrenador y ahora marido Matteo Giunta con el objetivo de mantenerse en forma eliminando los residuos, las toxinas y los kilos de más.
En su perfil de Instagram, Federica Pellegrini explicó a sus seguidores que suele seguir la dieta líquida los martes, día en el que no consume alimentos sólidos.
Federica Pellegrini y la dieta líquida
Pero, ¿Qué es la dieta líquida? Es una dieta basada en el consumo de alimentos licuados.
La ex nadadora, de hecho, explicó que durante el día de la dieta consume té o café y leche para desayunar, mientras que en la comida y la cena come verduras en forma de purés y sopas, y prefiere el yogur blanco o de frutas para aplacar cualquier sensación de hambre.
La dieta líquida se prolonga hasta el desayuno del día siguiente; después, la pareja retomaría una dieta regular en los días siguientes, pero sin excederse nunca.
Esta dieta serviría para aligerar el trabajo del hígado y los riñones, que de esta forma se limpiarían de toxinas y exceso de desechos; sin embargo, es una dieta excesivamente estricta que no debe seguirse durante un periodo de tiempo prolongado, ya que puede provocar una restricción calórica excesiva, carencias nutricionales y grandes desequilibrios nutricionales.
La dieta líquida es una dieta absolutamente errónea, que podría llevar a la deseducación dietética y a los hábitos incorrectos, lo que a su vez en los individuos más frágiles podría causar trastornos de la alimentación incluso graves.
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